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Una fruta habitual en postres y bebidas esconde compuestos antioxidantes, antiinflamatorios y melatonina natural, con efectos positivos sobre el descanso, el rendimiento deportivo y la salud en general.
Un estudio realizado por investigadores de Harvard, el MIT y la Universidad de Colorado reveló que despertarse temprano no solo mejora el estado de ánimo, sino que puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas, prolongar la vida y fortalecer el sistema inmunológico.
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