El malestar en la zona puede impedir realizar las actividades diarias, por lo que se recomiendan algunos ejercicios para bajar el dolor.
Por Canal26
Sábado 16 de Septiembre de 2023 - 09:59
Dolor en la rodilla. Foto: Unsplash.
Uno de los dolores más incómodos aparece en la rodilla ya que impiden la posibilidad de realizar muchas de las tareas diarias y complican el bienestar. Más allá de que no hay una cura mágica para la artritis de rodilla, hay tratamientos para aliviar el dolor y mejorar la movilidad de la zona afectada.
A pesar de posibles dolores, se recomienda seguir con la actividad física para que el cuadro no se empeore. No se recomienda dejar de mover la articulación, ya que esto puede significar el debilitamiento de los músculos a su alrededor. En este contexto, hay ejercicios que pueden ser de gran utilidad para aliviar los malestares.
Dolor en la rodilla. Foto: Unsplash.
Un repaso de estudios que se realizó en 2019 muestra que la actividad física reduce el dolor en la rodilla, además de que mejoró la calidad de vida de las personas que sufren de osteoartritis de cadera o rodilla. Incluso, se menciona que las ventajas se notan hasta seis meses después de la finalización de un programa de ejercicios.
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Ejercicios para aliviar el dolor en la rodilla. Foto: Unsplash.
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